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百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。鲜百合、杏仁与粳米同煮粥，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。 莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。将莲米涨发后，在水中 ... 秋季应多食哪些食品(图)
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